ArtiusLink는 직원 건강 관리를 관리 문제로 위치시켜주고 있으며, 전체 회사는 직원들이 카지노 룰렛 경험하고 활기찬 회사로 유지하기 위해 건강 관리를 수행하기 위해 협력하고 있습니다. 그 중 하나는 카지노 룰렛 증진시키는 "건강 증진 세미나"입니다.
이 세미나는 Covid-19 Pandemic으로 인해 훈련과 카지노 룰렛을 제공하는 집단 과정이기 때문에 일시적으로 중단되었지만 외부 강사의 초청으로 4 년 만에 처음으로 개최되었습니다! 세미나는 "일반적인 통증을 완화하기위한 훈련"이라는 주제로 하이브리드 실제 형식으로 개최되었습니다.
실제 및 온라인을 포함하여 약 100 명의 직원이 참여했으며 많은 직원들이 심호흡으로 신체의 모든 인치를 편안하게 해냈습니다. 이 블로그에서는 참가자의 피드백뿐만 아니라 즉시 사용할 수있는 간단한 카지노 룰렛을 소개합니다.
이 움직임은 통합하기 쉽습니다.
30 분 코스는 앉아있는 동안 작업 사이에 사용할 수있는 프로그램으로 구성됩니다. 저를 가르쳐 준 사람은 일본 체육 학자이자 운동 훈련 학자 인 Koyama Keita였습니다 (Kurul Co., Ltd.CTO/개인 체육관 evigym)입니다.
첫 번째 세션은 "VDT 작업으로 인한 허리 통증, 목 통증 및 피로를 완화하는 것"이었으며 두 번째 세션은 "서있는 작업에서 흔한 카지노 룰렛 완화"하도록 훈련되었습니다.
■ 뻣뻣한 어깨, 허리 통증 및 자세에 효과적인 3 개의 카지노 룰렛!
보건부 노동 및 복지부 "2022 (Reiwa 4) 국가 생활 양식 설문 조사의 기본 설문 조사 개요"에 대한 주관적인 증상에 대한 조사에서 허리 카지노 룰렛은 1,000 명당 가장 큰 주관적인 증상이었고 뻣뻣한 어깨가 그 뒤를이었습니다.
허리 카지노 룰렛, 뻣뻣한 어깨 및 목 카지노 룰렛은 같은 위치에서 빈번한 작업, 컴퓨터로 향할 때 자세 및 위치 문제, 다리를 건너는 습관, 근육을 올바르게 움직일 수없는 등 다양한 장소에서 찾을 수 있습니다.
"뻣뻣한 어깨는 4 시간 동안 생산성을 잃고 자세가 좋지 않아 집중력이 줄어 듭니다.""라고 설명했습니다.
앉는 동안 할 수 있으므로 시도해보십시오!
뻣뻣한 어깨에 대한 효과적인 효과
공을 두 손으로 볼을 사용하여 팔을 똑바로 펴고 오른쪽으로 내려 놓습니다. 그는 팔과 함께 같은 방향으로 목을 뻗고, 기대치가있는 방향에서 반대쪽으로 겨드랑이가 연장되는 것을 느끼면서 심호흡을하고 10 초 동안 붙잡았다.
허리 통증에 적합한 카지노 룰렛
무릎 사이에 공을 꼬집고 단단히 고정 한 후, 상체를 부드럽게 뒤로 비틀십시오. 등과 엉덩이를 10 초 동안 뻗어 공을 잡고 다리가 상체의 움직임으로 흔들릴 때 떨어지지 않도록하십시오.
자세에 적합한 스카지노 룰렛치
발의 발목을 반대 무릎에 게시하고 발 바닥에서 발로 발목을 향해 압력을 가한 다음 발목에 도달하면 발의 바닥까지 동일한 움직임을 반복하고 왼쪽과 오른쪽 발로 번갈아 가십시오. 카지노 룰렛하는 동안 자연스러운 심호흡을 잊지 마십시오!
엉덩이 카지노 룰렛을 통해 왜곡 된 골반을 올바른 위치로 되돌려서 핸치백과 O- 레그의 개선으로 이어질 수 있으며 자세를 개선 할 수 있다고합니다. 개선 된 자세는 허리 통증과 뻣뻣한 어깨로 고통받는 사람들에게도 효과적입니다!
그런데 ...
이 블로그의 "Ball"이라는 용어는 Koyama가 고안하고 Mizuno와 공동으로 개발 한 고무 공입니다.Elipssense". 공은 20kg 그립 강도의 강도를 가지며 손을 잡고 자극하기 쉬운 물결 선이있어 몸을 카지노 룰렛하고 자극을 더할 수있는 훌륭한 도구입니다!
손가락에 자극과 힘을 적용함으로써 강화하면 뇌와 몸을 활성화하면이 공의 돌출부를 자연스럽게 만지거나 손의 손바닥으로 뇌 노화와 치매를 방지 할 수 있다고합니다.
직원들은 또한 훌륭한 리뷰를 받았습니다. "공을 굴리는 것처럼 앞으로 구부릴 때 몸이 평소보다 더 많이 움직인 것처럼 느꼈습니다." "돌출부가 손바닥을 때렸을 때 기분이 좋았습니다."
■ 참가자의 의견 : "반복해서 반복하는 것이 중요합니다!"
참여 직원에 대한 사후 조사에서 사람들은 운동 후 편안하고 활기차게 느껴지고 카지노 룰렛이 완화되어 기분과 카지노 룰렛 완화에 긍정적 인 영향을 미쳤다고 응답했습니다.
참가자의
- 일상 생활에서 취하지 않는 포즈가 많이 있었고, 평소에 움직이지 않는 근육이 느슨해 졌다는 것이 기분이 좋았습니다.
- 매일 할 수있는 간단한 움직임이 많이 있었으므로 일 사이에하고 싶습니다
- 내 몸은 올바른 움직임과 자극으로 내 몸이 기분이 좋게 만듭니다
- 나는 뻣뻣하지만 가능한 한 쉽게 참여할 수 있었는데 재미있었습니다. 다시 참여하고 싶어
- 다음에, 나는 어떤 근육에 집중 해야하는지, 신체의 메커니즘과 이론에 대해 더 배우고 싶었습니다
- 내 몸은 너무 따뜻해서 너무 뜨거워서 세미나 후 사무실로 돌아온 후 뜨거워졌습니다
- 나는 온라인으로 참여하고 있었기 때문에 집에서 밀어 붙일 수있는 작은 공을 사용했고 허리와 엉덩이의 강성이 뻗어있어 기분이 좋았습니다
다음과 같은 의견 응답 :
어떤 사람들은 "내 몸은 한 번 배울 수 없으므로 반복해서 반복하고 일 사이의 자연스러운 흐름으로 내 움직임에 포함시킬 수 있기를 원합니다."라고 말합니다. 우리는 향후 회사 내에 아카이브를 배포 할 계획이므로이를 활용하십시오.
Altius Link는 지속적인 기업 문화를 계속 만들고 카지노 룰렛 관리 생활 양식 행동이 각 직원에게 뿌리를 내리는 다양한 정책과 접근법을 통해 카지노 룰렛 관리를 구현할 것입니다!
■ 강사 프로필 : Koyama Keita
Koyama는 미국 MLB Braves 및 Royals의 카지노 룰렛이너, 일본 국립 대학교 야구 팀의 카지노 룰렛이너를 포함하여 운동 선수의 카지노 룰렛이너로서 자신의 경험을 사용하며, Gunma University의 부교수, 스포츠 장애, 아동 발달 및 아동 대학교의 의학 연구를 연구합니다. 그는 2020 년부터 Evigym의 카지노 룰렛이너로 활동했으며 현재 Kururu Co., Ltd.의 CTO로 체육관에서 일하는 카지노 룰렛이너를 훈련시키고 있습니다.
◎ 참조 정보
・ artiuslink 카지노 룰렛 관리 선언
/Corporate/Healthy-Company/
・ 의료실에서 활동하는 산업 간호사와의 인터뷰
/Blog/detail20230623.html
・ Health Management Excellence Corporation 2023 (대기업 부문)의 인증
/news/detail20230310_02.html
